전립선 관리, 식탁에서 시작됩니다전립선에 좋은 음식 남성 건강은 50대를 넘긴 남성이라면 누구나 직면하는 현실적인 관리 과제입니다. 국내 50대 남성의 절반가량, 70대 남성의 70% 이상이 전립선비대증으로 인한 배뇨 증상을 경험하며, 식이 습관을 교정하는 것만으로도 야간뇨와 잔뇨감의 빈도가 의미 있게 줄어듭니다. 진료실에서 배뇨 불편을 호소하는 환자에게 가장 먼저 권하는 것이 약물이 아니라 식탁의 재구성입니다.전립선은 방광 아래에 위치해 요도를 둘러싸고 있는 밤톨 크기의 분비 기관입니다. 정상 크기는 약 20g 안팎이지만, 나이가 들면서 호르몬 환경이 변하면 조직이 서서히 증식해 50g, 80g까지 커지는 경우도 적지 않습니다. 커진 전립선이 요도를 압박하면 소변 줄기가 가늘어지고, 보고 나서도 개운하..